Et c'est parti

Bonne année à tous et bienvenue sur mon blog pour 2010! Si vous êtes sur ce site, soit vous me connaissez, soit vous avez vue le lien en publicité sur les kits de vélo. Pour ceux qui me connaissent, vous savez qui je suis et ce que je fais, pour les nouveaux venu, je vous souhaite la bienvenue et en me suivant via le blog, vous apprendrez a me connaître en tant qu'athlète.

Le site sera un résumé de ma préparation physique et mentale en vue du Ironman Louisville, qui se tiendra le 29 août prochain. Pour les néophytes, le triathlon est un sport combinant, dans l'ordre, la natation, le vélo et la course a pied. La distance Ironman comprend 3,8km de natation, 180km de vélo et 42,2km de course a pied.

Il y déjà quelques années que je m'entraîne sérieusement, mais ce sera une première pour cette distance. La préparation officielle est débutée et vous pourrez suivre ma progression de manière hebdomadaire au cours des prochains mois. N'hésitez pas a laisser des commentaires ou encouragements, ils seront certainement précieux!

Pour les kits de vélo, ceux qui n'en ont pas peuvent me faire signe, une commande est a venir dans les prochaines semaines.
Je suis aussi constamment a la recherche de commanditaires pour me supporter financièrement
Vous pouvez me joindre: mat_deg@hotmail.com

Nouveau Départ!

Avec la nouvelle année qui approche, une nouvelle saison d'entraînement s'en vient aussi... Des projets intéressants sont en développement, dont le tout nouveau club de course à pied. L'entraînement reprendra aussi sous peu, avec des sessions plus planifiées et structurées. La période de repos depuis la fin de la dernière saison m'a permis de refaire le plein afin d'être prêt à entamer la préparation pour Ironman Louisville à la fin août 2010. Encore quelques jours plus mollo à profiter de bons moments et après on remet la machine en marche!!! Les posts sur le blog reprendront aussi en même temps que l'entraînement évidemment...Bonne saison 2010 à tous!

Maillots vélo

Voici les maquettes des kits de vélo qui s'en viennent...il est encore temps de passer votre commande!

De retour bientôt!

Après une longue saison qui se termine, voilà le temps du repos, des bilans et surtout de la planification pour la prochaine saison. Pour le repos, c'est pas trop difficile, un peu de course à pied et de natation ici et là, un peu de musculation, rien de trop intense et surtout rien de programmé d'avance.
Pour ce qui est des bilans, une bonne saison en général, en passant par le marathon d'Ottawa jusqu'au demi Ironman à Augusta. Je n'ai pas toujours obtenu les résultats escomptés, mais j'ai appris de chacune de mes expériences.
Du côté planification, je vais me concentrer sur le Ironman Louisville, Kentucky, 29 août 2010. Je vais probablement courir un marathon en début de saison et quelques compétitions ici et là pour les entraînements d'intensités, toujours en prévision du IM.

Aussi, d'ici quelques semaines, j'aurai le modèle pour les kits de vélo aux couleurs de Cyclodyssée. Je mettrai en ligne les photos dès que possible. Si ça vous intéresse d'en avoir, juste à me faire signe: mat_deg@hotmail.com

Merci à tous pour le support et les encouragements au cours de la saison 2009, de retour en 2010!!!

A perfect day in Augusta!

La semaine précédent la course a été très chaude, soleil et chaleur suffocante. La nuit précédent la course a été mouvementée, avec des orages, vents violents et pluie forte. Au lever, dame nature s'était calmée, le temps était revenu à la normale, avec moins d'humidité dans l'air, pas de pluie et environ 20 degrés. Vers 6h30, dans la zone de transition, environ 3400 athlètes préparaient leurs équipements. De mon côté, tout était parfait et je me sentais prêt à affronter le parcours. Départ à 8h02, natation rapide dans la rivière avec un courant favorable. L'eau était complètement brouille, avec des débris qui flottaient un peu partout...pas très propre! Je suis sorti de l'eau avec le 5ième temps de mon groupe d'âge. La transition était un peu longue vers le vélo,mais j'ai réussi à conserver ma position. Dès le début du vélo, je sentais que j'étais dans une bonne journée, les jambes tournaient bien et je dépassais beaucoup d'athlètes. Les 30 derniers kilomètres du parcours ont été un peu plus lents, avec un bon vent de face. Je susi demeuré conservateur pour me garder de l'énergie à pied. Au total, 3ième temps de vélo dans mon groupe avec une moyenne de 36,1 km/h sur un parcours avec quelques montées. Une fois à la course à pied, le soleil s'était pointé et la chaleur commençait à se faire ressentir. Parcours de course dans le centre-ville, avec peu d'ombre. Après 10km, j'avais un bon rythme, à environ 4m20s /km. Au 12ième km, j'ai "frappé un mur" et j'ai du "courir" à environ 7m/km pour jusqu'au 14ième km. Une fois à la zone où il y avait de l'eau et des biscuits, j'ai refait le plein d'énergie et peu à peu repris de la vigeur... pour terminer les 7 derniers km avec une moyenne de 4m20s/ km et le 8ième temps de mon groupe d'âge. Au total 4h31m, 8ième / 191 dans mon groupe d'âge et une 60ième place sur les quelques 3200 athlètes individuels. Je suis donc très satisfait de ma course et avec un peu de repos, prêt à entreprendre la préparattion en vue du Ironman Louisville l'été prochain!
Merci à tout le monde pour votre support tout au long de la saison!

Augusta

Nous sommes maintenant arrivés à destination, après 2 journées à faire de la route. Nous avons pu installer notre "campement" dans le stationnement de l'hôtel Marriott, quartier général de la course. Il fait très chaud, aujourd'hui environ 35 degrés avec du soleil. Aujourd'hui à l'entraînement, c'était endurable pour le vélo, mais suffocant pour la course à pied, qui se fait au centre-ville... On verra pour les prochains jours, mais va falloir une adaptation rapide pour la race de dimanche!

Veille de départ

Nous sommes maintenant à 5 jours de la course et c'est le moment de partir pour Augusta! 20 heures de route nous attendent, un beau petit road trip en motorisé! La dernière semaine m'a permis de bien récupérer et je me sens prêt à attaquer les prochains jours avec un peu d'activation pour rester allumé d'ici la course de dimanche. Les prévisions météo sont bonnes, avec du soleil et une température ressentie de 41 degrés celsius... Nous aurons quelques journées pour s'adapter à cette température, on verra bien ce que ça va donner!
Voici une photo du Rendez-vous de la montagne, une course de vélo de 115km dans les magnifiques côtes de Charlevoix...